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一般クラスの様子


4月28日 お足元が悪いなか閲覧いただきありがとうございます


最近の練習の様子です

すこしづつ、まともな写真とるようになってきました♪ 

先日、つくばのチームfilho da terraさんにお邪魔したとき誰も写真を撮ってないのでが残念です
1枚だけあるんだけど、、、、、悪いクセかどうしようもない写真なんです。。。。

ごめんなさいfilho da terraのみなさん



さて 本題に





練習のストレッチの様子です♪カポエラでよく見るポーズですね バランス、体幹トレーニングにもオススメのポーズ♪





よけの基礎! 





膝は90度!! 左手はそえるだけ! 






Roda(ホーダ)というカポエラのゲーム形式です 楽器たたいて歌って動く

もうね、単純に楽しいんですよ♪ 

難しいけど<楽しい!! 

カポエラの方程式です






それでね、暗くするとこんな感じ♪ 

カポエラの達人は飛んでも跳ねても静かに激しく動きます 鳥肌ものですよw






アップの体勢で蹴りあい しなやかで激しく







基礎でも絵になる♪ ザッツ カポエラ!!




GW間近ですね BBQのお供にカポエラなんていかがですか?


次回は海でカポエラのした写真をアップしようかナセウソウ

ちゃお~

昔、総合格闘技の試合にでたのです

こんにちは^^  ブログアップにはまってる、

というか

やらないと忘れてく年齢か

頭がハトレベルか

その両方か

どうでもいい前フリにお付き合いありがとうございます


またまた以前の写真をアップします!

今のメンバーでも知らない人いるんじゃないかな

前にアマチュアの総合の試合『S-league』に出たときの写真でーーーす


たまにyutubeでカポエラ探すと カポエラvsボクシングっていうのみつかるんだけど
あれ、です♪♪

ちなみに相手はボクシングじゃないです(笑)


他にもメンバーが出場してるので紹介していきます


まずはメンバーのミツ  写真左です 
 
試合1 

ダンサーでサーファーでボーダーで
とにかくアグレッシブなキャラがあらわれてますね


続いて

試合2 

試合前に祈りを捧げてるのはまさに『Buda lindo(笑う仏:カポエラでのニックネームです)』つよし

ただ、相手がすごい強かった 
いい蹴り入ったけど、ひるまず突進されて、寝技です カンカンカン

さすがに寝技はやってません カポエラ ナセウ ソウ


あとは私ですね

試合3 

寝技(私は少し経験あり)を逃げ切って、アマーダマテロ!!


この大技がヒットしてダウンを奪ったわけです♪ 


この日の全試合で 立ち技でダウンとったのは私だけだったので


試合6 


いただきました!MVP!!



初挑戦で瞳孔開いてアドレナリンでまくりでした♪


こういった感覚


頑張った思い出は勝ち負けよりも深く胸に残るものですね

貴重な経験でした。 


ちなみに

試合5 


妻が撮っておいてくれました

勝ち負けよりも深く胸に・・・・・



動画アップのスキルを覚えたら試合の様子を
掲載しマセウソウ♪



それではまた

ちゃお~










水曜はキッズクラスあります♪

水曜はキッズクラスをおこなっております♪

以前撮った写真ですが




こんな感じ♪ 壁使った倒立は三歳でもすぐできますね
カポエラの動きは大人でもわからないこといっぱいあります

身体を使いこなす練習にはカポエラってすごくいいと感じます


レッスン中の写真がうまく撮れず

私は動画をアップするスキルがまだないので



代わりに私の好きな写真をアップします♪





ホワイトボードに自分の名前を書いて、目標を達成したら○を描くのですが





なんてオリジナリティ!!





大人では真似ができない


小さい子は文字が反転したり
(レオナルド・ダ・ヴィンチは反転した文字を使っていたらしいです)



みんなそれぞれ小宇宙♪

私はその小宇宙をみるのが大好きです



カポエラ・ナセウ・ソウのコンセプトは


個性を活かしながら周りと調和する

 
やんちゃしながらみんなで一緒に



難しいけどやりがいがあるので私も楽しんでます♪

アキバレッスンの近況

ちょっと遅いおはようございマセウソウ

過去の試合の画像をアップする前に
昨日の秋葉原レッスンの様子を♪

先述のアキバ初回レッスンの様子と
今とを比べて見てください♪







なんか真面目に説明してる様子♪





壁を使って倒立練習

いろんなポーズができるようになってきた♪

けど、、、6人いるのわかるかな?
それからこうなっていくわけです





一人増えて





もう一人増えて





倒立のミルフィーユ状態やーーー

ちなみにレッスン後に遊んでただけですよ
レッスンは真面目にやっております♪

今度壁を使わないでチャレンジしてみますね

なんでもできる身体作りを目指しマセウソウ
ちゃお~

ナセウ始まりのようす

どーもどーもこんにちは♪

写真アップしたいなーと思って探してたら色々懐かしいものがでてきました♪




池袋4



何年前だろう? 真剣に練習しておりますね



池袋3



こんなウォーミングアップは今も変わらないことも



池袋2



心なしか今より躍動感がある私です。 単純に若さかなぁ



池袋5



柔軟性は確実に今のほうがすごい!



池袋7



当時は独身のメンバーによる蹴り! とがってた感じが伝わる



池袋6



カポエラの代名詞とも言えるアマーダ・マテロという飛び蹴り。ダイナミックでかっこいいのですカポエラ^^



池袋1



練習は疲れるけどさ、振り返ってみると楽しい記憶ばかり♪




アキバ2



こちらは秋葉原初回レッスンの様子 スタジオがぎゅうぎゅう



アキバ1



ゆっくり  でも すごい大変な体験メニューだったのに関わらず
今でも頑張ってるメンバーがちらほらしてますね



普段の練習中の写真って少ないけど、何年も頑張ってきた証拠ですね 伝わるものがあります 


次回は新しい人は知らないと思う、アマチュアの総合の試合に出た写真をアップしマセウソウ
またみてねーチャオー


見学・体験・入会について

カポエラを始める方へ、体験や入会までのご案内です


Q1 カポエラって難しそう
  身体が硬くてもできるの?


初めての方はほぼ100%このような不安があると思います
確かにカポエラは 簡単、誰でもできる とは言えないですが、必要なのは2つだけです!

それは

A 慣れ!!

それとなにより

楽しく!!!

むしろ運動が苦手な方に音とリズムとバランスを楽しみながら学べるカポエラはオススメです!
柔軟性や慣れには、近道はありません!それならその道のりを楽しみながらゆっくり歩いていくってのはいかがでしょうか♪
そうしているうちに自然と身についてきて、すごいことができるようになっていきますよw


Q2 体験、見学は可能ですか? また必要なものはありますが?

A いつでもOKです!
 体験なら動きやすい服装(裸足なので靴は不要です)、飲み物、タオルがあれば十分です

スケジュールをご確認の上、レッスン日であればいつでも見学、体験可能です
事前にお問い合わせ、申し込みなしでも構いませんが、
メール(サイト内投稿フォームにて)いただければスムーズにご案内できます


Q3 ○○歳ですが大丈夫ですか?

はい、それでは年齢別のクラスと料金のご案内です♪

レギュラークラス(中学生~何歳までも) 

日程 水、土曜  19:00~21:00
料金 メンバー会員 1500円/1レッスン または10,000円/月  ※随時変更可能です
     ゲスト、未所属の方 1700円/1レッスン
    ※初回、体験はどなたでも1000円です

 基本的な動きにカポエラで使われる楽器や音楽の練習、格好いい技や二人組でのやりとりも行います。レベル分けはしてませんがどなたも楽しんでやりあえることに重点を置いています


キッズクラス(3歳~小学生)

日程 水曜 18:00~19:00
料金 1000円/1レッスン

 3歳からワイワイ遊び感覚で運動を楽しんでもらえるように。リズム感や柔軟性が鍛えられます。個人の能力だけでなく、音や相手と調和することはカポエラの最大の教育要素です。


親子クラス

日程 土曜 17:30~18:45
料金 1000円/1レッスン(1家族何人でも!)

 土曜にパパに子供を預けたい方へ(ママが多いですが笑)
 親子で遊ぶメソッドとして。カポエラは年齢性別問わず楽しめます♪ 私の教育論ですが、愛と強制と尊厳で子供のサポートをしながら一緒に楽しみましょう♪


Q4 カポエラを続けたい!

見学、体験の後、カポエラを続けてみたい!と感じた方へご案内です

レギュラークラスは、チームのウェアを揃えていただくとメンバー会員として料金が割引されます
キッズクラスはみんなでウェアを揃えておこなっています。


チームTシャツ 2000円
チームパンツ  4500円

また、メンバー会員は原則スポーツ保険の加入を推奨しています。(1850円/1年)
※ゲスト、個人の保険加入者は保険適応条件が異なります

最後になりますが、私は20年間少しも飽きずカポエラを楽しんでいます♪ またカポエラから学べる身体能力や、教育としての
カポエラの可能性もまだまだいっぱいあります!

不安なこともあると思いますが、一緒に楽しみながら新しいことにチャレンジしてみてくれたら幸いです
メンバー一同お待ちしています!

池袋の練習場所への案内です

レッスン場所 : みらい館大明(たいめいと読みます)
 住所 : 〒171-0014 東京都豊島区池袋3丁目30−8



池袋map 
みらい館大明ホームページ

アクセス
 JR池袋駅西口C1出口より徒歩10分
 東京メトロ要町駅2番出口より徒歩7分

キッズの写真 癒されるなぁ


キッズの写真

ショーにむけてかっこよくジンガのポーズ!



3才じゃあね 間違えちゃうけど  少しづつ 少しづつ  楽しんで♪


管理者は写真をアップを覚えた! Lvが上がった♪

メンバーpic

チームの雰囲気をあらわした一枚です♪

でもカポエラの様子はまったく伝わらないか(笑)

探したけどカポエラの写真って少ないんですよねー


練習中はあまり写真とってないってことで(汗)


今度練習風景の写真を用意しますね♪

今年の目標はブログ開設なのです!

こんにちわはじめまして
池袋・秋葉原で活動しているカポエラチーム


『 カポエラ・ナセウ・ソウ

  Capoeira Nasceu Sol 』

です♪

ブログは素人同然なのですが、チームの紹介やカポエラのおもしろさを
伝えていけたらと思いますので
おみしりおきをどうぞよろしくお願いしマセウソウ
ナセウソウ